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自備戰場！女兒玩具日「大臉盆」塞書包 網：這內行
: 原來是專業玩家！一名媽媽日前貼文表示，女兒幼稚園每周五都有「玩具日」，不過當她準備帶女兒去上學時，竟驚見女兒書包裡塞了一個「臉盆」，讓她超不解問：「帶臉盆去學校做什麼？」沒想到女兒「神回」讓網塞跳蛋逛街友全笑翻直呼：「這女兒超內行！」
一名媽媽在臉書社團《爆怨公社》PO文表示，禮拜五是幼稚園的「玩具日」，昨（26）日當她準備要帶女兒去學校時，竟發現女兒在書包裡裝了家裡的粉色臉盆，讓她好奇問女兒：「妳帶臉盆去學校做什麼？」沒想到女兒一臉理所當然的回應：「這樣戰鬥陀螺才會比較厲害」，媽媽這才看到在臉盆中還有一盒名叫「傳說黑邪神」的戰鬥陀螺，讓她超無言。
▼（圖／翻攝自《爆怨公社》）
（封面圖／翻攝自《爆怨公社》）
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減少肌肉流失 補充蛋白質也有優先順序
: (健康醫療網／記者吳珮均報導)
台灣已邁入高齡社會，長者的「營養狀態」是影響生活品質及健康的重要關鍵。為提升銀髮族的營養及健康飲食知能，彰化基督教醫院社區健康促進中心特別舉辦「銀髮族健康購購班」，由營養師、護理師陪同前往，進行健康採購教育，期望提升銀髮族長輩健康的知識、技能及態度，讓他們不僅學習健康吃，更學習如何健康購買，讓成瀨心美銀髮族的長輩吃的健康與幸福。
日本女優自慰退化恐造成吞嚥困難 選對食材助營養更均衡
對老人族群而言，除認知功能下降會影響其進食狀況之外，老化所造成的味覺、嗅覺、視覺等感官功能退化，更會影響其食慾及攝食的選擇；而牙齒、口腔、腸胃、肌肉之協調性與活動能力下降等生理功能的退化，則會影響其咀嚼、呑嚥及消化情形。
彰基長期照護中心主任孫宏禹醫師表示，此次活動主要概念是讓長輩出來購物，因為他們平常購物習慣是自己買自己的，但是透過專業醫師及營養師，為他們介紹一些營養的基本概念，如什麼樣的食材是比較好的、要怎樣的烹調是比較對的，讓牙口比較不好的長輩能夠吃的下口，而且吃的巧，讓他們有所收穫。
一名參與活動的65歲的吳秀蘭阿嬤分享，平時和兒子一起生活，為了自己的健康及飲食的均衡而參加銀髮族健康購購班，不僅可以瞭解均衡的飲食、注意到平時疏忽的細節，以及什麼是適合老人家吃的飲食等知識。
降低罹患肌少症風險 補對蛋白質是關鍵
彰基營養師劉明悅指出，銀髮族因行動不便，運動量減少，導致肌肉量逐年流失，長久下來，罹患肌少症的風險漸漸攀升。而豆魚蛋肉類富含蛋白質的食物，主要提供飲食中蛋白質的來源，透過多補充蛋白質並維持運動量，將可減少肌肉流失；為避免同時吃入不利健康的脂肪，尤其是飽和脂肪，選擇這類食物時，其優先順序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉、畜肉。
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